110 metrów przez płotki to jedna z dyscyplin lekkoatletycznych, która wymaga od zawodników zarówno biegowej szybkości, jak i techniki przeskakiwania płotków. W artykule tym omówimy tę dyscyplinę w sposób obszerny, zwracając uwagę na technikę biegu przez płotki, zasady rywalizacji i najważniejsze osiągnięcia w historii tej konkurencji.
Technika biegu przez płotki
Bieg przez płotki na dystansie 110 metrów to wymagająca dyscyplina, która polega na biegu sprinterskim przez 10 płotków o wysokości 42 cali (1,067 metra) każdy. Zawodnicy muszą wykazać się nie tylko szybkością, ale także zdolnością do skoków nad płotkami. Oto główne elementy techniki biegu przez płotki:
- Start: Zawodnicy rozpoczynają bieg z bloków startowych. Pierwszy płotek jest usytuowany 13,72 metra od linii startu, co wymaga wyjątkowej dynamiki w starcie.
- Przekroczenie płotków: Zawodnicy muszą skakać nad każdym płotkiem, utrzymując jak najszybszy rytm biegu. Prawidłowy krok nad płotkiem polega na skoku nad nim, a nie na przeszkadzaniu w płotku.
- Równowaga: Zachowanie równowagi jest kluczowe, ponieważ przewrócenie się nad płotkiem może skutkować dyskwalifikacją.
- Meta: Po przekroczeniu ostatniego płotka zawodnicy muszą jak najszybciej dobiec do mety, utrzymując pełną kontrolę nad swoim ciałem.
Zasady rywalizacji
Rywalizacja w biegu przez płotki na 110 metrów podlega pewnym zasadom, które zapewniają uczciwą i bezpieczną rywalizację. Oto kilka kluczowych zasad:
- Płotki muszą być ustawione w równych odstępach na torze.
- Zawodnicy nie mogą przeszkadzać sobie nawzajem, w przeciwnym razie zostaną zdyskwalifikowani.
- W przypadku przewrócenia się nad płotkiem, zawodnik ma prawo do drugiej próby, ale tylko raz na bieg.
- Naruszenia zasad startu mogą prowadzić do dyskwalifikacji zawodnika.
Najważniejsze osiągnięcia
Bieg przez płotki na 110 metrów to dyscyplina, w której przez lata osiągnięto wiele imponujących wyników. Oto kilka z nich:
| Zawodnik | Czas | Rok |
|---|---|---|
| Kevin Young (USA) | 46,78 s | 1992 |
| Aries Merritt (USA) | 12,80 s | 2012 |
| Liu Xiang (Chiny) | 12,88 s | 2006 |
Faqs
Jakie są najważniejsze elementy techniki biegu przez płotki?
Najważniejsze elementy techniki biegu przez płotki to start z bloków, prawidłowe przeskakiwanie płotków, utrzymanie równowagi i skupienie się na osiągnięciu jak najszybszego czasu.
Czy przewrócenie się nad płotkiem prowadzi do dyskwalifikacji?
Tak, przewrócenie się nad płotkiem może skutkować dyskwalifikacją zawodnika. Zawodnicy mają prawo do drugiej próby po przewróceniu się nad płotkiem, ale tylko raz na bieg.
Który zawodnik ma rekord świata w biegu przez płotki na 110 metrów?
Rekord świata w biegu przez płotki na 110 metrów należy do Kevin Young z USA, który osiągnął czas 46,78 sekundy w 1992 roku.
Zobacz także:
